Pathwork Guide Lecture No. 36 1996 Edition
September 12, 1958
《心路治疗指南》第36，1958年9月12日
PRAYER
祈禱
奉主之名問候，祝福你們所有人，我的朋友們。此刻是蒙福的。
尋求神是所有活動中最榮耀、最令人滿足的事。找到神必定是一個緩慢而漸進的過程。尋求並找到神意味著解脫，意味著擺脫你內心的枷鎖。為了找到神，你必須踏上我們所說的「道路」。
「道路」並不意味著你走在已經為你準備好的路上。當你第一次決定走上這條路時，路尚未存在，你必須自己開闢。實際上，你是在未被探索的叢林中尋找道路的「開路先鋒」，在茂密的灌木叢和植物中尋找前進的路，慢慢而穩定地一步一步前進。在這片叢林裡，你不斷用你的思想、情感和行動創造靈魂的形式。
一般人的靈魂裡，存在這樣一片叢林。這並不是什麼壞事或犯罪行為。這只是混亂、錯誤、缺乏自我認識，偏離了神聖的法則：是無知創造了這一片荒野，你必須在其中找到自己的道路，把神作為最終的目標。你內在的固執和偏見造成了你靈魂中的衝突，同時也影響你的外在生活。這些可以被視為你必須克服的岩石和高山。你必須克服你的各種缺點，它們在你的靈魂中表現為難以管理的灌木叢，常常還是有毒的植物，而不是像在你決定踏上這條道路之前那樣回避它們。還有河流需要跨越，狂野的水域需要管理和重新疏導。這些是你無法控制的情緒——只因為你不了解它們的起源和真正的意義。朋友們，那裡有懸崖需要跳入——你對生活真實呈現的恐懼，對痛苦和失望的懼怕。要掌控你的生活，你必須跳進未知之中；要克服你的恐懼，你必須經歷它們。你不能避開那些自我創造的懸崖，事實上如果你理解並接受生活的本質，這些懸崖本來就不存在。當你「跳入」之後，你會發現其實根本沒有懸崖存在！
我所說的叢林不只是一個比喻，這些形式實際上是存在的。它們存在於微妙的物質中。在這條道路上，你會找到解決自己內心存在的所有困難的方法。這條道路並不容易。它是一段漫長的登山之旅，有時非常陡峭，常常籠罩在黑暗之中。而有時，當你取得了小小的勝利，太陽會露出光芒，你可以稍作休息；風景變得稍微友好和明亮一些。然後你又繼續前行。有時候你可能很長一段時間都看不到目標；你知道目標在哪裡，但卻離直接意識到它還很遠。
開始走上這條道路有很長一段時間，你似乎在兜圈子，總是遇到相同的風景，看起來似乎沒有離開起點。如果你不知道這只是一種幻覺，這會讓你感到沮喪。實際上，你正在向前進，這個所謂的圓圈其實是我所謂的「螺旋」。這在道路上是不可避免的經歷。
你的所有缺點、錯誤、無知及其複雜性在你的靈魂中形成了一個巨大的惡性循環。這個循環由影響和相互作用的個別缺點組成，引發連鎖反應。要打破這個惡性循環，你必須深入理解構成你惡性循環的每個個別缺點。你必須集中精力一個接著一個地去找出循環中因果關係的連結。僅僅完成一輪是無法完全理解整個循環的。當你完成第一輪後，你又會重新開始。每次重新開始，你對循環中各個亮點和個別點有稍微更深刻的理解，直到最終你在心中看到整個循環，理解所有負面品質之間的相互依存。那時，你將不再把自己的缺點視為彼此毫無關聯。在達到這個視角之前，你必須經常重複這個循環。一開始，這對你來說可能是毫無進展的無意義重複。但實際上不是這樣！如果不經歷這條道路上最重要的部分，你就無法自由、無法達到光明。因此，這個循環逐漸成為一個向上的螺旋。
有些人或許認為自己已經了解自己的缺點。但這只有當你在這條道路上積極探索時，才能如此。你可能知道一些自己的缺點，但還有其他你尚未發現的。正如我之前所說，知道和真正了解之間有著巨大的差別。你了解到多深的程度？你能把自己的缺點與你的優點連結起來多少？你能真正理解和明白你的恐懼、不安全感和情緒複雜性，從它們偏離神聖法則的角度來看待自己的缺點嗎？在達到這樣的理解之前，你必然在你特定的惡性循環中不斷打轉。
到現在你應該知道，所有的缺點都源於驕傲、任性和恐懼。重要的是你要看到並感受到，你的每一個缺點都來自於這三個基本缺點中的一個或全部。找到它們的共同點。如果你要在情感上理解這一點，這並不容易。為此，你必須一步步地再三經歷各種缺點及其之間的連結；你必須跟隨這個惡性循環，直到你能夠充分理解它，並在某一點上打破它。每次完成一輪並開始下一輪時，你都在追隨一個向上盤旋的螺旋。起初，向上的傾斜是如此微小，以至於你甚至沒有注意到。後來，你會明顯感覺到，每次重新開始，你對自己的問題都有更深刻的認識，你不會再因為表面上的停滯而氣餒。
一開始，你可能不知道或感受不到自己內在存在這樣一個惡性循環。你會感到如此混亂，以至於不知道從哪裡開始。雖然你知道一些自己的缺點和所有外在的問題，但你還不能將它們連結起來。這是開始時最困難的部分。你內在的一切還是雜亂無章的。你不知道從哪裡開始，該抓住什麼。一旦你把注意力集中在一個複雜性或問題上，其他看似毫無關聯的事情就會浮現出來，你會變得困惑不已。只有自律和毅力才能讓你最終看到惡性循環的全貌，了解一個缺點如何在連鎖反應中由另一個缺點所引起。當你達到這種清晰度時，你就進入了一個重要的階段。當一開始的混亂如此之大，以至於你不知道從哪裡或如何開始，你不要氣餒。過一段時間，一切不再像沙子般從你的指間流走。你會有一些明確的東西可以抓住，對這個循環有一個清晰的認識。
惡性循環包含多種性格缺點，這些缺點會在不同的時刻聚集在一起，並向你展示可以檢視和處理的主要問題。當你有更進一步的進展時，你會發現一個關鍵點，這個關鍵點是你整個人格和所有問題的核心。你必須自己找到這個關鍵點，並且必須通過自己的努力來找到它。告訴你這個關鍵點對你沒有任何好處。
我所說的形式確實存在，我的朋友們。從我們靈界可以清楚地看到它們。在這條道路上，這些形式因人而異，因為沒有哪兩個人是完全相同的，也沒有相同內在問題的外在表現。無限多樣的好與壞的力量彼此相互影響。
我答應你們今晚要談談祈禱，因為它是發展和前進道路上最基本的必要條件之一。如果沒有祈禱，沒有把你的意圖付諸實踐，就無法達成任何事情。
現在，祈禱是什麼呢？許多人對此毫無疑問，他們只是理所當然地接受它。許多其他人則無法理解祈禱。他們以自己的方式，並且不無道理地說，為什麼神應該僅僅為了回應祈禱就給予人類幫助或恩典？為什麼其他那些努力工作卻沒有祈禱的人不應該獲得這些呢？這個論點乍看之下似乎合乎邏輯。但事實上，一個不祈禱的人永遠無法像那些學會了什麼是適當祈禱並實踐它的人一樣行動或體驗到滿足感。我現在會試著向你解釋這一點。
神的恩典、神的幫助、神的光存在於整個宇宙中。我的朋友們，神不會決定給予或保留它。對神的愛的經驗取決於個人的接受程度。個人，無論是在身體或靈性上，都要去突破因低層自我而將神的恩典、神的力量、神的憐憫、神的愛以及將所有其他神聖屬性阻隔開來的牆。祈禱對於實現這一目標至關重要。你可能會問：怎麼做呢？
首先，祈禱是學習專注的最佳練習。在生活中，如果沒有專注的能力，你就無法達成任何事情。你走在這條道路上，專注是必不可少的。在你們的世界中存在許多體系，建議進行特定的、獨立的專注練習。然而，我的建議是祈禱和專注練習可以結合在一起。
學習專注力的最佳方法之一就是通過系統化的祈禱方式。專注於一個物件或目標，不如集中注意力在你想要祈禱的事物來學習專注力得好。你可以同時在祈禱中獲得好處，而不會浪費時間專注於一些非必要的事情。在這條道路上的任何人都必須學會專注於真正重要的事情。專注於某個物體並非必要，但可能比沒有好，這樣那些不信神的人至少可以學會專注。
每日祈禱是很重要的，因為專注和紀律是淨化過程的前提條件。如果你不能給自己必要且規律的紀律，你怎能走在這條道路上？如果你無法專注於生活的主流，特別是你的靈性發展，你又如何能走在這條道路上呢？
當你為你所愛的人祈禱時，你學會了專注。首先，你進入思考他們的心理過程；接著，你將你的情感和靈魂深處融入這個心理過程，希望得到神的恩典。同樣的過程也應該用來為你的敵人祈禱。在這裡，心理過程可能不那麼困難，但將你的情感與良好意願結合在一起可能需要更長的時間。為你所認識的人祈禱，也為全人類和整個宇宙中的所有靈魂祈禱。為和平、真理的傳播和救贖計劃的實現祈禱。為那些仍在黑暗中的盲目眾生祈禱。為越來越多人的淨化過程祈禱。專注於你所學到的一切思想形式：通過自我認識來實現自我展開的必要性；克服低層自我；重新引導錯誤的能量傾向；並達到愛、兄弟情誼、謙卑，以及所有生物的聯合和發展。這些思想創造出清晰、光明和良好的形式，這些形式必然會產生影響。
這種最具創造力的活動將強化你的心智，即使它不做其他事情。當然，在開始時你的思緒可能會游離。當然，你可能會有困難保持和集中注意力，但這就是需要做的工作。如果你不讓自己因為不可避免的初步障礙而氣餒，最終，一點一點地，你將學會更好地祈禱。當你的思想漫遊時，只需從你離開的地方重新開始，不要自責，盡量在心理和情感上保持放鬆。祈禱是你發展過程中的一部分，是需要訓練的。
除了幫助你達到專注和紀律外，祈禱還有助於你獲得其他好處，因為在祈禱時，你的心態自然會與不祈禱時不同。這種變化會以多種方式發生。事實上，你決定每天花一定的時間祈禱，做出有紀律的努力專注於他人，表達無私的願望，這已經在你的精微能量體的有機體中創造了明顯的變化，最終也會影響到你的物質身體。
大多數人在日常生活中無法持續培養慈悲和善良的思想。雖然他們在祈禱中可能會成功，但在祈禱之外，他們往往會回到他們錯誤靈魂的壞習慣中。愛、良好的意圖和無私的善意可以在祈禱中表達，但在沒有祈禱的時候，只有在某些時候才能表現出來。當事情出錯時，大多數人無法感受到他們在祈禱時真誠感受到的感覺。因此，祈禱的重要性不僅在於訓練你專注和自律的能力；你還學會培養那些在不祈禱時無法真誠感受到的思想。在祈禱時，你可能會真誠地祝福那些傷害過你的人。但在祈禱之外，你可能還無法做到這一點。對於一些人來說，即使在祈禱時，一開始這也是困難的，但如果他們一次又一次地嘗試，最終他們會成功的。
祈禱對你的靈魂有著美妙的淨化效果。當然，最終的目標是你的整個生活都成為一種祈禱。但這還有很長的路要走。目前我的朋友們都還沒有達到足夠高的境界，能夠真正地將生活視為祈禱。當你達到那個程度時，你不再需要每天固定的時間坐下來祈禱，因為那時你會在每一次呼吸中、在你思想的每一個念頭中散發出祈禱的力量；甚至你的無意識感受也會成為祈禱。
哦，我知道現在有許多人特別強迫自己去正面思考。但這不是我所指的。祈禱必須源於內心，來自心靈最深處。如果情感能量不能與正面思考和諧一致，那麼這就是一種自我欺騙，這可能會帶來比你在心中清楚明白地表明自己的立場還要大的後果。要找到關於自己的真相——你的思想和情感之間的鴻溝——祈禱是必要的。
學會專注於自己是至關重要的——不是自私地，而是建設性地。如果你想在道路上進步，你的注意力也應該從靈性的角度關注你的問題。在祈禱時，你會自動地以一種不同的角度來看待自己、你的缺點、你的問題和你的經歷，而不是仍然受到周圍環境沒有靈性觀點的影響。清晰地了解自己和自己的問題是另一個要求。這將為你的靈魂引進一種秩序，而這種秩序無法在沒有你不懈努力的情況下維持。然後你將深刻地了解，你的外在問題不過是內在缺點的表現而已。要達到這種理解並不容易。只有通過明確和簡潔的表達——至少在思想形式和清晰的陳述中——你才能達到這一點。多少人仍然將他們的問題與他們的缺點分開，即使在理論和原則上他們知道這兩者之間存在連結？要將這兩者之間建立起連結，需要多少工作？這部分的工作也應該在祈禱中完成。
如果你願意，你可以將其稱為冥想。這是相同的。透過冥想，你可以不厭其煩地向神和自己澄清並簡潔地提出你的問題。你必須知道神希望你找出自己內在的真理。如果沒有每天的祈禱，沒有人能夠找到答案並成長。
通常你會思緒紛飛。你可能會過度專注於一個小細節，過分強調結果而忽略原因。除非在祈禱中，人們往往不會將真正重要的事情聚焦起來。我不想暗示每一個祈禱的人都會深入問題的核心。有許多人每天祈禱，使用現成的祈禱文，又或者是自己創作的祈禱文，但沒有做淨化自己最重要的事情。然而，任何想要走在這條道路上的人，在祈禱中往往會找到力量和願望去做這些事情，直接意識到履行神旨的責任。否則，人就會受到誘惑，繼續遵循舊有的思維和反應模式，逃避真正的問題。
祈禱的另一個重要元素是，任何在祈禱中接近神的人都會自動擁有更謙卑的態度。即使是那些不斷責怪他人、世界、命運或神來為自己的苦難負責的人，至少在祈禱的時候，他們的思維方式會發生變化，變得更加謙卑。逐漸但肯定地，這種新的態度將會成為他們的平常態度。其他人，即使他們可能沒有意識到，但強烈感覺整個世界圍繞著他們的自我轉動，認為他們是最重要的存在，會通過在祈禱中培養這種新的思想，這將逐漸影響他們的情感流動和他們對生活的整體看法，從而學會以不同的方式感受。那些感覺他們的自我是世界中心的人傾向於從主觀的角度來判斷一切。這樣的人——其中許多人也表現出自我發展的善意——有一種內在的形象，使他們覺得自己是宇宙中最高、最重要的生物。即使是他們對神的觀念，也是為了適應他們個人未被淨化的需求而量身定做的。有許多人太驕傲而不願意請求幫助。當他們祈禱時，他們必須學會這一點。當一個人請求並接受來自更強大者的幫助時，一種特殊的謙卑感油然而生。多少人感到羞愧於這樣做，甚至以感到羞愧為傲？這難道不是驕傲的表現嗎？在祈禱中，你學會謙卑自己；這是你靈魂的另一種良藥，也是另一種淨化。
祈禱幫助你減少與等待流入你靈魂的神聖力量之間的隔閡。你必須通過自己的努力使這種流入成為可能。就像你的負面反應和想法會產生混亂一樣，你在祈禱中培養的思想和感情會創造出良好、清晰和和諧的形式。這些形式最終將幫助你改變根植於驕傲、任性、恐懼和錯誤中的內在且往往無意識的態度。它們使你能夠成為穿越自己的叢林和荒野的開路先鋒。
所以，我的朋友們，不要告訴我：「我愛神並且我嘗試成為一個好人；除非我特別有靈感，否則我不需要祈禱。」這是完全錯誤的。你發展得越多，對你的期望就越高，你的責任就是克服對你來說最困難的事情。神不會通過給你所需的靈感和「心情」來讓你更容易實現這種日常紀律。你必須學會如何克服困難，讓這個日常淨化過程成為你的第二天性。日常祈禱越困難，你就越需要它！事實上，無論你在道路中忽略了什麼，無論你偏離了生命計劃的哪一部分，都會在你的生活中產生新的影響。
已經將祈禱作為日常紀律的人必須小心另一種極端——即例行公事的極端。例行公事總是容易成為許多美好事物的陷阱。在體驗神聖和諧的完美過程中，其中一個難題就是在一切事物中找到快樂的中庸之道，並抵抗極端，因為極端總是充滿誘惑。你必須找到適當的平衡。
所謂的例行公事指的是你持續祈禱同樣的事物，而這個行為本身給了你某種滿足感，彷彿你履行了職責一樣。只要日常的紀律仍然難以堅持，你必須努力去達成它。一旦這成為你的第二天性，不要停止祈禱，但要保持警醒，確保你的祈禱保持活力。要注意和警惕，不要只是重複那些已經成為習慣的話語，即使這些話語本身是好的，但你對它們的感受已經不如它們剛開始時那麼強烈了。
此外，根據你每天的需求來祈禱。特別是當你在道路上時，你並不會停留在同一點上。你的階段會隨著你在個人惡性循環中的移動而改變。生活會根據你目前的發展需求給你帶來各種挑戰和經歷，無論大小。因此，不同的問題會在不同的時候浮出水面。要警覺並根據情況調整你的祈禱，使它永遠保持新鮮和活力。隨著時間的推移，你惡性循環中的各個點將輪流出現。每個點可能會在表面停留一段時間——可以是幾周甚至幾個月。你無法同樣強烈地集中精力處理循環中所有的點，但會有階段你可以集中處理幾個主要問題。偶爾可以練習集中於整體圖像，尤其是當你進行主要認知時。
要根據你的發展階段調整你的祈禱，你需要保持警覺，認識到你生活中的日常事件及你對它們的反應如何與你內在的惡性循環相關。這樣你就能抵制將你的祈禱變成例行公事的誘惑。祈禱將因此保持活力，隨著你不斷變化的道路而不斷變化。逐步地，你將能夠更好地集中精力處理每天所需的事情，不會散漫自己的注意力。為了不忽略那些與你無直接相關的許多祈禱對象，你可以保留某些你想記住的重點，但同樣要小心保持你的情感活躍。聆聽你情感的力量。把你的日常需求（不是物質需求）帶入你的祈禱中，並從靈性發展的角度思考一切發生的事情，請求神的幫助和理解。你可能需要努力理解這一點。因此，你需要用各種角度深入潛意識，將這些新的洞察力轉化為思想形式。每天向神祈求你需要學習的事情，請求祂的幫助。這將逐漸在你的潛意識中留下深刻的印記，使你內在形成良好的印記。這個過程相當於對你的潛意識進行指導。它會清楚地在你的腦海中保持你當前的目標，你現在所能看到的目標。當你每天回顧自己時，它還會讓你更好地了解你在多大程度上偏離了目標。
如果你在道路上以這種方式工作，逐漸消除靈魂周圍的隔離牆，那麼神聖的力量和幫助必然會流入你。但親愛的，你必須先這麼做。
問：祈禱不也是對神的信仰的一種確認嗎？
答：當然是的。這就是我一直在說的一部分，雖然我沒有用同樣的方式表達它。
問：你能給我們列出每天祈禱中應該包括的三到四個重點嗎？
答：每天祈禱中應包括的三到四個重點是：將真理傳播給人類。為不快樂的靈魂和普世大眾祈禱。為所愛的人祈禱——這很容易。你的祈禱也應該包括那些你不喜歡的人。你越討厭他們，就越應該為他們祈禱。然後試著觀察當你祝福他們時的感受。不要欺騙自己。對自己說：「我內心的一部分希望這樣；另一部分仍在對某些人的良好祝福掙扎。」這樣，你就不會活在虛偽之中。試試看，並請求神幫助你，在祈禱時至少全心全意地感受到對每個人的愛。
每個人都應該祈禱和平、愛、兄弟情誼、正義以及神聖法則的傳播。但只有當你在自己內心培養了這些品質時，你才能成為和平和兄弟情誼的偉大貢獻者。只要你心中存在仇恨、怨恨和不寬容，你就在間接地支持你所祈禱的相反的一切。當你意識到自己是宇宙的一部分，能夠促進或阻礙神聖的真理、和平和愛時，你會感到更有責任感。你對所有這些最高價值觀的祈禱將不再與你自己的發展和你與其他生物的參與感脫節。
每個人內在都有任性、驕傲和恐懼，但這些將被謙卑、愛和願意在一切事上成全神的旨意所取代。不僅要一般性地祈禱這些，還要試著觀察自己在哪些地方的反應、思考和感受與神所喜悅的不同。
祈禱，願你能具體找出你的恐懼是什麼。當這祈禱得到回應後，再祈禱，願你能通過接受你所害怕的事情來克服恐懼，前提是這是神的旨意，並且對你的成長和靈性增長有益。祈求你有能力去接受痛苦和快樂。祈求你不要太愛小我，以至於逃避偶爾的痛苦這種療癒的力量。祈求你有勇氣以正確的方式面對痛苦。最終，痛苦和快樂必然合而為一。當你在通向神的道路上達到一定的程度時，你將無法分辨痛苦和快樂的區別。痛苦將成為快樂，而快樂將在一種極樂的意義上成為痛苦。最終一切都是一體的。
我明白，我的朋友們，這些話現在只是空話——對你們中的一些人來說甚至是危險的話。你不應該試圖強迫自己進入我在這裡解釋的狀態。你不能強迫它。任何事情都可能被扭曲，尤其是在被強迫的情況下。所以要小心不要強行進入我在這裡描述的狀態。只需繼續走在你的道路上，一步一步，每天你都會有所收穫。這很好。不要急於求成。結果是從直接的努力和需求中自然發展出來的。如果你為此祈禱，並且在祈禱中加入你不斷變化的個人問題，你將會收穫成果。
問：有一些理論認為，為了達到每天祈禱的紀律，應該每天在同一時間進行。我認為這反而會導致你警告我們的那種例行公事。哪一個是正確的？
答：你不能一概而論。對某些人來說，某種方式是正確的，對另一些人來說，另一種方式是正確的。如果一個人在掌握紀律方面持續有困難，那麼每天在同一時間、同一地點可能會有幫助。也有一些情況，在不過於拘泥於時間和地點的情況下，紀律可以同樣或更好地發展。這取決於個人的生活方式、性格以及許多其他情況。不能制定一條統一的規則。
問:早上祈禱可以給一天的開始帶來靈性上的指引；再者，晚上祈禱可以帶來平靜，這樣對嗎？
答：哦，是的，我應該說每個人起床和睡前至少可以花上兩三分鐘來祈禱。但這不一定非要在那個時間。有些人可能會發現一天中的其他時間更適合，但他們仍應在起床和就寢時與神同在。這不需要花費太多時間，應該是在進行至少半個小時的長時間祈禱之外的額外安排。
長時間祈禱的重要之處在於你知道自己有足夠的時間，沒有人會打擾你，這樣你才能完全放鬆。對每個人來說，這個時間可能是不同的。每個人都有自己的節奏。
願你們蒙福，我親愛的朋友們。願你們平安，願你們與神同在。
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